Koudwaterzwemmen, ook wel winterdippen genoemd, wint snel aan populariteit. Steeds meer mensen ontdekken het verkwikkende gevoel van een frisse duik in de natuur. Het geeft energie, helpt om je hoofd leeg te maken en laat je de dag beginnen met een glimlach. In onze omgeving vind je prachtige plekken om dit rustig uit te proberen. Of je nu een ervaren winterzwemmer bent of gewoon nieuwsgierig: het belangrijkste is dat je het veilig doet. Je lichaam reageert anders op koud water, dus bouw het langzaam op, ga nooit alleen, blijf dichtbij de kant en luister goed naar je lichaam. Kleed je na afloop snel warm aan, met droge kleding of een warme jas. Zo kun je op een fijne én verantwoorde manier genieten van de kou, de stilte en de natuur om je heen. Hieronder vind je een aantal mooie locaties in de regio waar je verantwoord kunt winterdippen. Veel plezier en wees lief voor jezelf.
Strand Noord – Oldambtmeer (Midwolda)
Aan de noordrand van het Oldambtmeer, bij Midwolda, ligt Strand Noord. Dit ruime zandstrand biedt een prachtig uitzicht op de jachthaven en het heldere, schone water van Blauwestad. Dankzij de rustige ligging en goede toegankelijkheid is het een geliefde plek voor een verfrissende duik, het hele jaar door.
Lees meer
Strand Zuid – Oldambtmeer (Blauwestad)
Ook aan het Oldambtmeer vind je Strand Zuid, een geliefde recreatieplek met een breed strand en ondiep water. Hier wordt traditioneel de Nieuwjaarsduik gehouden – hét moment voor de echte koudwaterliefhebbers om samen het nieuwe jaar fris te beginnen. In de rest van het jaar is het er rustiger, ideaal voor een eigen winterdip in stilte.
Lees meer
Pageplas – Stadskanaal
Vlak bij Stadskanaal ligt de Pageplas, een rustige zwemplas omringd door bomen en wandelpaden. De kalme omgeving maakt dit een fijne plek om het koudwaterzwemmen eens uit te proberen. Door de overzichtelijke vorm en het geleidelijk aflopende strand is het ook een veilige keuze voor beginners.
Lees meer
Moekesgat – Ter Apel
Bij Moekesgat, aan de rand van het bos bij Ter Apel, zwem je in een natuurlijke omgeving waar rust en ruimte overheersen. In de winter hangt er een bijna magische stilte over het water – de ideale plek om te dippen en daarna een warme wandeling door het bos te maken.
Lees meer
Strandje bij de Borgerswoldhoeve – Veendam
Het strandje bij de Borgerswoldhoeve is een toegankelijke en populaire zwemplek, ook in de koudere maanden. Met het bosrijke decor van recreatiegebied Borgerswold op de achtergrond is dit een mooie plek om even alles los te laten. Na afloop kun je in de hoeve terecht voor een warme drank of een stevige lunch. Kijk van tevoren of ze open zijn.
Lees meer
Hoetmansmeer – Onstwedde
Tussen de weilanden bij Onstwedde ligt het Hoetmansmeer: een rustige, natuurlijke zwemplas waar je het hele jaar door van het water kunt genieten. In de winter is het er stil en vredig – perfect voor wie houdt van dippen in de natuur, met alleen de vogels als gezelschap.
Lees meer
“ Het geeft energie, helpt om je hoofd leeg te maken en laat je de dag beginnen met een glimlach ”
Goed om te weten – Veilig winterdippen
Koudwaterzwemmen is heerlijk verfrissend, maar vraagt wél om een paar belangrijke aandachtspunten. Met deze tips kun je op een veilige en ontspannen manier genieten van de kou én van de natuur om je heen.
Begin rustig
Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan koud water. Start met korte dipjes van enkele seconden tot een minuut en bouw langzaam op.
Ga nooit alleen
Zorg altijd dat iemand met je meegaat of op de kant blijft kijken. Samen blijf je alert en kun je elkaar helpen wanneer dat nodig is.
Blijf dichtbij de kant
Zeker in de winter is het slim om in ondiep water te blijven. Vermijd lange stukken zwemmen; dippen is genoeg.
Let op je ademhaling
Bij het koude water kun je even “naar adem happen”. Adem rustig in en uit en neem de tijd om te ontspannen.
Kleed je na afloop snel warm aan
Neem droge, warme kleding mee en trek die meteen na het dippen aan. Denk aan een warme trui, dikke sokken, een muts en eventueel een grote handdoek of poncho.
Luister naar je lichaam
Krijg je tintelende handen, hoofdpijn, misselijkheid of voel je je slap? Stop dan direct. Je lichaam geeft altijd de juiste signalen af.
Wees lief voor jezelf
Een winterdip is geen prestatie! Het gaat om het frisse gevoel, de rust in je hoofd en even helemaal in het moment zijn.
