Ademwerk: Loslaten en ruimte maken - Delfzijl

Wie behoefte heeft aan rust, ontspanning en een moment van aandacht voor zichzelf, kan op vrijdag 20 november deelnemen aan de ademwerksessie Loslaten & Ruimte Maken in Delfzijl. In een sfeervolle yurt bij Welkom Thuis staat een avond van bewust ademhalen, voelen en ontspannen centraal.

De herfst en winter zijn seizoenen waarin de natuur zichtbaar verandert. Bomen laten hun bladeren vallen en maken zich klaar voor een nieuwe cyclus. Dat natuurlijke proces vormt de inspiratie voor deze ademreis, die wordt georganiseerd door Infinite Breath by Sarie.

Tijdens de bijeenkomst worden deelnemers uitgenodigd om stil te staan bij wat zij met zich meedragen. Dat kunnen spanningen in het lichaam zijn, terugkerende gedachten, opgekropte emoties of de drukte van het dagelijks leven. Met behulp van verbonden ademhaling onderzoeken deelnemers hoe zij hun adem kunnen gebruiken om bewuster stil te staan bij hun lichaam en gevoelens.

De sessie is opgebouwd uit verschillende fases, van rustig aankomen en voelen tot verdiepen, ontspannen en integreren. De intensiteit van de ademhaling wordt geleidelijk opgebouwd. Deelnemers worden aangemoedigd hun eigen grenzen te respecteren en niets te forceren. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

De avond vindt plaats in een warme, sfeervolle yurt, waar ruimte is om te vertragen en even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen. Het thema sluit aan bij de overgang naar de winter: loslaten hoeft niet te betekenen dat iets definitief verdwijnt, maar kan ook ruimte bieden voor nieuwe inzichten en ervaringen.

De bijeenkomst is bedoeld voor mensen die veel spanning ervaren, moeilijk tot rust komen of nieuwsgierig zijn naar bewust ademhalen. Voorafgaand aan deelname wordt geadviseerd rekening te houden met de medische contra-indicaties van intensief ademwerk. Wie gezondheidsklachten heeft, medicatie gebruikt of twijfelt of de sessie geschikt is, kan het beste vooraf contact opnemen met de organisator en zo nodig overleggen met een behandelend zorgprofessional.

Praktische informatie

De ademwerksessie vindt plaats op vrijdag 20 november 2026, van 19.00 tot 20.30 uur, bij Welkom Thuis aan de Farmsumerweg 40 in Delfzijl. Deelnemers zijn welkom vanaf 18.45 uur. Comfortabele, warme kleding wordt aangeraden; een extra dekentje of kussen meenemen is mogelijk.

Meer informatie en aanmelden zijn mogelijk via Infinite Breath by Sarie, de organisator van de bijeenkomst